Tanketroll, självtvivel och åtta sekunders obehag

I det tredje avsnittet pratar vi om hur vi steg för steg kan bygga mod i vardagen, även när vi känner rädsla eller självtvivel. Loa Lava Brynjulfsdotter delar konkreta verktyg för att hantera negativa tankemönster och stå kvar i obehag, i stället för att undvika det. Perfekt för dig som vill växa som ledare och människa.

Sammanfattning av poddavsnitt

Tänk om mod inte är något du har – utan något du kan träna på?

I det tredje avsnittet av Sobonapoddens temaserie pratar Madeleine Eckervig Gimåker och Loa Lava Brynjulfsdotter om hur vi utvecklar mod i praktiken. Inte som inspiration utan som träning. Och det börjar ofta i det lilla: i det där ögonblicket när vi egentligen vill dra oss ur. Åtta sekunder av obehag som kan göra hela skillnaden.

Loa berättar om sina egna tanketroll: rösterna i huvudet som ifrågasätter, kritiserar och bromsar. Och hur vi kan ge dem namn och form, för att bättre förstå att vi inte är våra tankar.

Samtalet bjuder också på berättelser om att utmana sin självbild. Om att göra tvärtom. Om att träna på mod som man tränar på kondition med små steg, gång på gång.

“Mod kräver inte att du är orädd. Det kräver bara att du gör något ändå.”